颈椎病患者怎样锻炼好呢
2021-05-17 1人回答
健康咨询描述：颈椎病患者怎样锻炼好呢
满意答案
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- 曹金海 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
颈椎病患者要注意多颈椎的自我保健，第一，定时改变姿势，不能长时间一个姿势，第二，做做颈椎操，第三，枕头高度要适当，高度大约在7厘米到10厘米，不能使颈椎过曲或者过伸，第四，可以练习游泳，引体向上动作，加强颈背部肌肉的锻炼，增加颈椎的稳定性
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2021-05-17 07:11
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