2021-05-17 1人回答
健康咨询描述:颈椎病患者怎样锻炼好呢
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病情分析: 颈椎病患者要注意多颈椎的自我保健,第一,定时改变姿势,不能长时间一个姿势,第二,做做颈椎操,第三,枕头高度要适当,高度大约在7厘米到10厘米,不能使颈椎过曲或者过伸,第四,可以练习游泳,引体向上动作,加强颈背部肌肉的锻炼,增加颈椎的稳定性
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