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失眠多梦胡思乱想不由自主的瞎想

2021-05-17 2人回答

性别：男年龄：31岁

健康咨询描述：因上夜班，白天睡眠质量不好，多梦，多幻想，想睡觉睡不着，大脑胡思联想

满意答案

病情分析：
上夜班一般是白天睡眠质量不是太好。多梦都幻想，胡思乱想，就出现入睡困难，这样就有一些强迫思维与行为，直接影响正常睡眠了。

指导意见：
现实生活事件带来一些情绪的小问题，容易产生一些压力和焦虑情绪，导致睡眠问题。建议找平台的心理老师学习放松训练，学习调整心态，使能够有效的缓解症状，逐渐解决睡眠问题。

投诉 追问 2021-05-17 17:38

2021-05-17患者追问

可以吃安眠药吗

2021-05-17医生回复：

如果失眠严重影响正常生活。可以到药房选购几颗安眠药，很多药房都能买到处方安眠药，凭身份证可以购买5颗。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您所描述的这个情况，白天睡眠质量不好和这个作息不规律有一定的关系，还有就是上夜班导致的这个阴阳颠倒生物钟紊乱。

指导意见：
首先呢，建议你是要减轻这个工作的压力，还有就是放松思想，让这个大脑处于这种放松的状态，不能持续地处于高度紧张，所以就会导致这个幻想和这个大脑联想，还有就是要规律睡眠。

投诉 2021-05-17 17:41

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