失眠，多梦，易醒，不由自主想事情
2019-03-08 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：经常半夜醒来，有时候很难入睡，心跳得很强烈，白天午睡也很难睡着，只要一睡着就要做梦。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠做梦是很正常的生理现象。但是如果梦多就会影响到睡眠质量，考虑你可能是最近工作学习压力大，过度紧张劳累而导致的上述不适，建议你服用安神补脑液进行调理，日常注意休息，放松心情，少思少虑。多参加户外活动，可出去爬山旅游等，让身心放松，每天坚持体育锻炼，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料。在睡觉前可听听轻音乐，愉快入睡。
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2022-11-24 20:08
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