秋冬季节吃什么养生
2021-05-17 2人回答
健康咨询描述：秋冬季节吃什么养生
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满意答案
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- 孟庆广 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
秋冬季节养生吃的食物主要是以清淡食物为主，平时吃到了吃新鲜的蔬菜水果等等，多喝一些稀粥等汤的，并且是多吃一些新鲜的，含有丰富的维生素C高纤维的食物为主，必要的时候可以用中药来调理治疗。
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2021-05-17 21:30
其他答案 (1)
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- 黄跃蓝 主治医师
- 娄底市中医医院
病情分析：
秋季气候虽然凉爽，但进入秋季燥气过盛，一则容易伤肺，二则容易损伤津液，人体会出现一片干涸之相，如鼻干，咽干，口干，舌干，皮肤干燥，大便干结。故秋季饮食应尽量少吃辛辣食物，不喝白酒，遵循秋季养阴的法则，选择滋阴润燥，滋补润肺，清热降火的膳食，如山药，枸杞，百合，银耳，蜂蜜，芝麻，豆浆，核桃，花生，鸭蛋，菠菜，丝瓜，苦瓜，小白菜，绿豆芽，萝卜，橄榄，梨，甘蔗等
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2021-05-17 21:31
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