减肥先减什么？
2021-05-17 1人回答
健康咨询描述：减肥先减什么？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥时先减少的是水分，然后才是脂肪。减肥的主要措施有加强运动和控制饮食，在运动的时候，体内的热能增加，呼出气体的水分，以及通过汗液蒸发的水分，都会明显的增加，所以短时间内就会有水分的丢失。
运动的时候，通常是先消耗葡萄糖为人体提供能量，葡萄糖不足的时候，才会消耗脂肪。如果不是严格的限制饮食，运动强度不是很大，通常减肥开始3天后才有脂肪的明显减少。
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2021-05-18 10:14
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