2021-05-17 1人回答
健康咨询描述:瘦大腿小腿和肚腩怎么办
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指导意见: 做瘦大腿运动,你可以每次做35分钟的运动,躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟,然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟,或者可以躺床上双腿交替登自行车,针对瘦肚子的运动,可以做腹部按摩,双手搓热叠放在肚脐上,先顺时针按摩30下,再逆时针30下,每天做3次。
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