练瑜伽有助减肥吗
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：练瑜伽有助减肥吗
满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这个是一种很好的抗阻力的运动，严格来说它也有非常轻微的减肥的效果，但是建议减肥的话，最好还是能通过有氧运动去减轻体重的，可以选择游泳慢跑，快走爬山等运动，同时再配合适当的抗阻力运动。
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