怎么做可以预防腰突症的出现
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：怎么做可以预防腰突症的出现
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
首先要保持良好的姿势，不要久坐久站经常弯腰负重劳累。其次可以针对性的提高腰背部肌肉力量加强稳定性，比如进行平板支撑，小飞燕动作训练或者练习倒着走，平时要尽可能睡硬板床维持脊柱正常生理曲度。
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2021-05-18 16:19
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