更年期综合症失眠吃什么
2021-05-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：更年期综合症失眠吃什么
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
可喝小米粥，小米粥营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，加快胰岛素的分泌，小米是具有很好的催眠作用的。另外莲子和大枣一样有助于睡眠，可以煎煮后加入少许的食盐服用，每天一次，同样有助于改善更年期失眠的症状。
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2021-05-19 12:56
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