每天做什么的运动能缩阴
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：每天做什么的运动能缩阴
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
凯格尔运动，以及提肛运动都有很好的缩阴效果，多做有利于盆底肌肉收缩的运动，随时随地都可以进行的，练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分憋住，5~10秒钟后再继续，有大便的时候可以屏住，同时做提肛运动，有利于阴道紧致，避免频繁性生活，保持会阴部清洁卫生，勤换内裤。
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2021-05-19 07:02
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