晚上老是失眠，睡眠浅，我应该怎么办？
2021-05-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上老是失眠，睡眠浅，我应该怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
晚上老是失眠睡眠浅，这种情况首先需要转移自身精力和注意力，养成一个良好规律健康的生活习惯，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要老看手机电脑，让自己的精神过度紧张兴奋，必要的时候服用一些枣仁安神胶囊之类的改善睡眠的药物会有帮助。
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2021-05-21 10:17
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