2021-05-19 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠症治疗需要用什么方法
满意答案
病情分析: 可以适当用中、西药物来调节睡眠,也可以用体育锻炼、理疗的办法促进睡眠。在睡眠之前不看书,不看容易引起兴奋的电视剧,要放松,可洗个温水澡或者泡一泡脚等。日常生活中还可以吃水果,如香蕉、苹果有利于睡眠又能够通气,还可以吃大枣、酸枣仁等,这些都是有助于睡眠的。
取消确定