2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:轻断食对便秘有好处吗
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指导意见: 您好:轻断食对便秘没有好处,如果长时间不正常进食反而会加重便秘,建议注意饮食规律,按时就餐,不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,香蕉,火龙果,苹果,燕麦,蜂蜜水等,多喝水多运动,养成每天定时,保持大便通畅。
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