膝盖骨质增生如何锻炼身体
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：膝盖骨质增生如何锻炼身体
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
现在骨质增生可以坚持做双侧股四肌等收缩的静力训练来锻炼身体。曲沃或者坐姿双下肢伸直用力绷紧大腿前方肌肉群。持续10~20秒，放松5~10秒，重复20~30次，每日4~5次。做三种会有效果。
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2021-05-19 07:02
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