2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:预防骨质疏松需要做高强度锻炼吗
满意答案
病情分析: 高强度锻炼对预防骨质疏松是有一定的作用的。平时可以多做一些户外的体育锻炼。也要注意饮食,多吃一些含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼类或者是瘦肉等。也要多晒太阳,能够促进钙的吸收,预防骨质疏松。
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