骨质怎么增强骨质，才能应付经常高强度的运
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我经常打球，有时伤到骨头，去医院大夫说骨头太脆，怎么增强骨质，才能应付经常高强度的运动
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
食用牛奶小鱼虾木耳海带坚果芝麻等补钙食物多晒太阳钙尔奇等补钙药物，做好热身循序渐进锻炼肌肉力量和关节功能，同时去正规医院康复训练理疗，增强骨质强度，持续不缓解及时去正规医院检查一下比较好挂骨科
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2021-11-25 13:32
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