2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:腰间盘突出做什么动作好得快
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病情分析: 对于腰椎间盘突出做什么动作好的快?腰椎间盘突出是由于椎间盘长期受到压应力旋转暴力等因素造成椎间盘退变水分丢失从而逐渐被压迫而突出。针对腰椎间盘的突出的运动动作是增加腰背肌功能锻炼增加腰背肌力量的拱桥及五点支撑法或小燕飞等动作,运动中只有游泳尤其蛙泳对腰椎腰背肌锻炼有效。
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