如何搬抬重物能减少腰突症的发病？
2021-05-19 2人回答
健康咨询描述：如何搬抬重物能减少腰突症的发病？
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满意答案
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- 韩冰 主治医师
- 山东省中西医结合医院
指导意见：
减少腰椎间盘突出的发生首先就是避免弯腰搬重物，如果必须要搬重物，不要直接弯腰，要保持上身挺直，下蹲后搬起重物，减少对腰部负荷，其次平时避免久坐，对腰部产生持续性压力。
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2021-05-19 10:07
其他答案 (1)
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
在日常生活之中，如果出现了用力不当的现象，这样就会导致腰椎的负担加重，长期下去会引起腰突症的出现，当我们需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。那些较少进行体力劳动的人尤其应该注意这一点。
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2021-05-19 10:00
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