颈椎间盘突出注意事项有哪些
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：颈椎间盘突出注意事项有哪些
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满意答案
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- 于峥嵘 副主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
应当平时注意颈椎的保暖，避免受凉，要避免长期的低头伏案看手机、看电脑等，因为时间长久会导致颈部的肌肉处于劳损状态，由于头部和颈椎的前倾，椎间盘受到的压力较大，会导致椎间盘逐渐的加重。尽量在夜间睡眠的时候，枕头不宜过高，一般以一拳为主，垫于后脑勺靠下的位置，才能够保持整个颈、肩、背部的肌肉充分的放松，避免生理曲度变直，避免椎间盘进一步的加重。
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2022-11-04 05:07
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