晚上睡不好，并且失眠，怎么办？
2021-05-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上睡不好，并且失眠，怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上睡不好，并且失眠，有多种原因造成的，有可能是工作压力大，学习压力大，生活压力大，或者是某些疾病造成的，建议到医院做一个全面的检查，明确诊断对症治疗。建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-05-19 20:32
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