总是焦虑急躁怎么办
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：总是焦虑急躁怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
进行自我反省，将自己焦虑的事情说出来，以利于心理医生疏导情绪，必要时可进行发泄；进行自我放松，如泡澡、喝牛奶、好好睡一觉等；增加自信，相信自己，可缓解焦虑状态；进行自我催眠，患者入睡后可缓解精神紧张状态；在医生指导下进行药物治疗。
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