2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:晚上想睡,老是睡不着,很痛苦,该怎么办?
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病情分析: 建议要放松心情,缓解紧张的情绪。可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,促进血液循环,有助于睡眠。建议在睡觉前不要喝浓茶或者是咖啡,碳酸饮料等。会影响睡眠。
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