2021-05-19 1人回答
健康咨询描述:坐着如何锻炼腰椎?
满意答案
病情分析: 坐着的时候可以压腿,坐在床上面,一膝微屈,下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢,此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上
取消确定