腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
腰椎间盘突出可以选择性的练习瑜伽，比如小燕飞动作就是瑜伽里面的动作，小燕飞可以有效的锻炼腰背肌，加强腰背肌的力量、减轻椎间盘内的压力，使腰椎间盘突出有明显的缓解。对于瑜伽里面强度难度系数大，需要腰椎极度弯曲的动作是不能练习的，那样导致椎间盘突出的症状加重。
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2021-05-19 18:30
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