如何减肥又不便秘
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：如何减肥又不便秘
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- 高超 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
想要减肥最关键的原则就是控制每天进食的总热量，同时要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，减肥期间尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果、杂粮粗粮，这样既有利于减肥又会防止出现便秘的情况，同时一定要积极的锻炼身体，最好是进行有氧运动，跑步游泳都是不错的选择。
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2021-05-19 21:01
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