晚上吃什么会失眠？
2021-05-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上吃什么会失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上尽量少吃，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，平时不要压力过大，不要熬夜，不要总看手机和电视，尽量调整好自己的作息时间。
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2021-05-20 20:08
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