失眠晚上吃什么好？
2021-05-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠晚上吃什么好？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，晚上可以吃温热的牛奶，不要喝太多的水，也不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝酒，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-05-23 22:23
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