晚上吃什么水果会失眠
2021-05-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上吃什么水果会失眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
有失眠一定要去医院的睡眠科就医，让医生看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗。晚上可以吃一些香蕉苹果一类的，新鲜的时令水果都可以的。睡前可以喝杯热牛奶有助于睡眠。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，不要过度的关注睡眠，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-11-03 00:51
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