瑜伽真的能减肥吗？
2021-05-20 2人回答
健康咨询描述：瑜伽真的能减肥吗？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可以的，瑜伽是一种简单柔和的运动它可以塑造形体提升气质，要想减肥还应该每天保证一定的运动量和运动时间，其次是要控制自己的饮食，摄入要小于消耗最重要的是要坚持。
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2021-05-20 09:34
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
瑜伽是可以减肥的。不仅可以减轻体重，还能舒展身体不常用的肌肉和关节。而且，瑜伽看似运动量不大，实际上烧热的效果非常好。此外瑜伽作为一种有氧运动，需要长期锻炼来燃烧身体的热量。平时吃饭的时候要注意少吃多餐，注意定时定量，不要过量，也要记得按时吃饭睡觉。
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2021-05-20 09:33
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