2021-05-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:月经期间减肥对于学生来说有什么问题吗?
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病情分析:
不建议学生月经期减肥,女性在月经期间主要是通过控制饮食和适当运动,有人常说的管住嘴迈开腿,来达到减轻体重的目的。月经期间需要注意营养,饮食营养均衡,可以多吃一些高蛋白质食物,补充人体必需氨基酸,提高自身免疫力,如鸡蛋牛肉,牛奶等。维生素和膳食纤维也不可或缺,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,月经期不能剧烈运动,不然会导致月经增多,经期延长,对女性身体造成伤害