新工作紧张不知道该怎么办

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近换了一份新的工作，感到压力特别大，每天会有紧张恐惧的问题。

指导意见：
大多数人面对一份新的工作会有这样那样的不舒服的感觉的，但是随着时间的延长，随着对工作环境以及工作性质的熟悉了解，就会慢慢恢复到之前的样子的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，平时多学习有关新工作方面的知识，多向老员工请教。就能从陌生到熟悉到熟练掌握新工作的最核心部分。