我们应该采取哪些方法来摆脱失眠？
2021-05-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我们应该采取哪些方法来摆脱失眠？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
想要摆脱失眠首先来说需要养成一个良好规律，健康的生活习惯，要有一个好的情绪状态。另外睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机，电脑，不要让自己的精神过于紧张，焦虑和兴奋，必要时可以配合睡前服用一些佐匹克隆之类的药物，会有帮助。
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2021-05-22 19:47
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