压力过大，失眠怎么缓解？
2021-05-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：压力过大，失眠怎么缓解？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的压力过大，失眠想要缓解的话，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次适当的多出去走走，运动运动，转移转移自身的精力和注意力，第三是以前放松情绪，稳定心态，少看手机电脑，不要让自己过度紧张，担忧兴奋，第四必要的时候可以考虑服用一些改善睡眠的药物和抗焦虑的药物治疗。
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2021-05-21 10:05
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