2021-05-20 2人回答
健康咨询描述:肌肉腿该怎么瘦下去呢
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病情分析:
肌肉腿建议平时可以适当的进行一些体育锻炼。如爬山,骑自行车或者是蹲马步等,也可以通过按摩和针灸的方式,促进代谢,同时也要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物。
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病情分析:
您好,要减掉腿上肌肉,首先应该是长时间有氧运动,如慢跑,快走,骑车的,每次运动至少30分钟以上,其次通过一些腿部肌肉的练习,徒手深蹲等练习作为锻炼腿部肌肉,一般采用多次多种的练习方式,锻炼后饮食上应减少蛋白补充的前提下,肌肉就不可能发达