如何减肥？怎么运动和饮食？
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：如何减肥？怎么运动和饮食？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想要减肥必须先要控制饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，早上吃一个鸡蛋，喝一杯纯牛奶，中午正常吃饭，晚上建议多吃一些新鲜水果蔬菜，而且建议晚上再运动40分钟，这是比较有明显效果，还有就是避免暴饮暴食。
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2021-05-20 23:55
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