2021-05-20 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:有几年了有时候心情低落不喜欢和别人交流也不怎么爱说话喜欢自己一个人待着
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于以上的这些症状,最主要的考虑你应该是存在有焦虑抑郁状态
指导意见:
对于你目前的情况,最主要的还是可以通过自我调试来改善,首先要放松心情,保持乐观的心态,其次是一定要多参加一些户外的活动,而且有条件的话,尽量要加长户外活动的时间,其次就是要保障足够的睡眠时间规律作息,千万不要熬夜,可以听一些舒缓的音乐,多看一些调节心理的书籍,应该能够逐渐的好起来
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪,这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调整:多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态,不要过于自我压抑。
病情分析:
授权不可不让我们排除你自己的情绪或者性格,是出现一些力量的影响和比较累累的情况,要处于缓解自己的紧张感和焦虑感。
指导意见:
平时注意吗?送自己的情绪,缓解紧张或焦虑,多想一些开心的事,做做印度,听听轻松的音乐,让自己心态的放松下来,转移注意力的其他的事情是。