怎么运动可以起到缩阴的效果呢
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：怎么运动可以起到缩阴的效果呢
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以多做提肛运动的，随时随地都可以进行，有利于盆底肌肉的收缩，练习中断憋尿法，排尿的时候排出小部分，憋住10秒钟左右再继续，有大便的时候可以摒住，同时做提肛运动，保持会阴部清洁卫生，避免频繁性生活。
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2021-05-21 05:48
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