晚上睡不安稳怎么办？
2021-05-21 2人回答
健康咨询描述：晚上睡不安稳怎么办？
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满意答案
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
夜间睡眠不能达到深度睡眠，睡眠较浅平时可以口服甜梦口服液助眠，是中药成分，一般没有副作用。白天可以多加锻炼，白天多锻炼减少空闲时间，也可以找一些自己感兴趣的事情做，会对夜间睡眠缓解
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2021-05-21 06:08
其他答案 (1)
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
晚上睡不安稳的原因可能是因为过度的疲累，或者是精神压力过度的紧张，或者是因为环境的原因所造成的，所以在晚上睡觉的时候要避免灯光照射以及环境要适当的清净，并且在心情上要保持放松舒畅，使自己快速的进入睡眠的状态
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2021-05-21 06:03
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