失眠，睡眠障碍该怎么解决？
2021-05-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠，睡眠障碍该怎么解决？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
患者要注意睡眠卫生，如睡前6小时不要喝酒，睡前不看连续剧、小说等，不做容易引起兴奋的事情，白天避免小睡，午睡不要超过半个小时，保持卧室环境安静、整洁、舒适等，保持作息规律，更换舒适的枕头被褥，佩戴耳塞等，以寻求症状缓解。患者应严格控制就寝时间，遵医嘱用药，按时复诊
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2021-05-21 20:06
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