失眠？睡眠障碍？焦虑？

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑压抑，您说闭上眼睛就能够感受到焦虑的情绪，这说明你内心的不宁，而且晚上睡得再晚也会6点多醒着给您的生物钟有一定的关系，但更多的还是由于焦虑导致的入睡困难

指导意见：
您目前这种情况建议你放松心情，平时做做运动，吃褪黑素或者是安神补脑液的话，是可以缓解睡眠，但是并不能缓解您入睡时的脑子乱，所以这种情况，建议你放松心情，最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗焦虑症

病情分析：
你现在呢，感觉到睡眠障碍特别容易焦虑，有工作处理呢也会开始焦虑，情绪呢容易陷入低谷，平时有运动。

指导意见：
其实你的这些症状呢，都是由于你的焦虑情绪引发的，平时呢运动呢要坚持，同时呢每天都要在半个小时以上，这样对于你的焦虑是有一个很大的帮助的，然后能让你慢慢的减轻焦虑，所以说你可以尝试做一下心理咨询，改变自己对待事情的一些看法，以此来改变你焦虑的情绪。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段出现睡眠障碍，现在你的睡眠障碍包括入睡困难，另外，睡眠深度也不够

指导意见：
总情况最主要的考虑你还是存在有焦虑症的表现，所以一定要放松心情，多参加一些户外的活动，而且每天户外活动的时间尽量保持在一个小时以上，另外就是一定要绿坐席，有什么心理努力的话，一定要找信得过的人倾诉，释放通过这些调理，以后可以再配合抗焦虑症的药物来改善

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
不建议你私自服用药物，以免药物不对症或出现副作用反应，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，不要过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。