肩周炎应该要怎么锻炼
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：肩周炎应该要怎么锻炼
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
第一，两手交叉相握，用健肢带动患肢举高。举至自己能忍的最大程度，保持5秒，然后缓慢放下。一般每组做3-5次，一天重复两组。
第二，两手交叉放于脑后，两个胳膊肘尽量外展至最大程度，保持5秒，然后缓慢放下。每组3-5次，每天做两组。
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2021-05-21 20:32
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