中老年人晚上失眠怎么办？
2021-05-21 1人回答
性别：女年龄：73岁
健康咨询描述：中老年人晚上失眠怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
首先要进行饮食和生活方式的调理，饮食中建议进食清淡、易消化的食物，特别是在晚餐的时候。白天适当做力所能及的家务活动或参加户外活动，多与人进行交流，保持心情愉悦，如下棋、看书、看电视、打太极拳等，并减少白天小睡的次数。睡觉前可以用温水泡脚或喝杯热牛奶，可以起到辅助睡眠的作用。
投诉
2021-05-23 20:17
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识