阳光抑郁症轻重度，不知要不要告诉父母

病情分析：
你好，单纯从这种情况描述并不能判断存在抑郁症的问题，但考虑有一定的紧张，焦虑感存在，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
为您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，多与人交流沟通，培养积极健康的兴趣爱好，慢慢调整

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、青春期影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要有太大的精神压力，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。