2021-05-21 1人回答
健康咨询描述:健康营养减肥早餐
满意答案
指导意见: 早餐想要减肥又要有营养的话,可以采取以下三点措施:1、多多补充蛋白质,具有很好的饱腹作用,且能够使人们维持良好的身体素质和精神状态。可以吃鸡蛋,喝牛奶等。2、早餐一定要补充维生素,早餐中可以吃点水果或者是蔬菜。3、早餐中最好不要吃米饭,面条这类食物,含淀粉量比较多,不利于减肥,可以将这些食物用粗粮或者是燕麦等替代。
取消确定