身高160体重118斤需要减肥吗？
2021-05-22 1人回答
健康咨询描述：身高160体重118斤需要减肥吗？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想要减掉胯骨两边的肉可以经常爬爬楼梯，这种方式简单便捷便于实施。通过爬楼梯大腿和臀部的肌肉群，会得到充分的锻炼，胯骨两边的肉自然变紧实，同时还可以达到臀部塑形的效果。
如果方便也可以做平板支撑运动，可以取得不错的效果。通过运动进行体育锻炼是瘦身最安全也是最健康的一种方式，同时配合饮食，合理科学的饮食作息，更有利于自身健康从而减少肥胖的几率。
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2021-05-22 09:07
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