2021-05-23 1人回答
健康咨询描述:吃红豆减肥吗
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指导意见: 红豆并不具有减肥的作用,因为每一百克的红豆中含有324大卡,属于高热量的食物,并且碳水化合物的含量也较高,大量食用可能会导致会导致热量堆积以及消化不良。但由于红豆中含有较多的粗纤维,同时具有健脾益肾、利水消肿、解毒排脓等功效,有去处体内湿气的作用,能够用来缓解痰湿引起的肥胖。日常注意控制饮食,避免摄入高热量、高脂肪以及高糖的食物,多锻炼身体。
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