2021-05-23 1人回答
性别:男
健康咨询描述:我总失眠怎么办啊?
满意答案
病情分析: 你总是失眠,那就一定要去精神卫生中心就医挂睡眠可让睡眠科的医生看一下,找到引起失眠的原因才可以对症治疗,必要时可以适当的吃一些助眠的药,你自己要养成良好的休息睡眠规律,白天再困也不要睡,晚餐以后先洗漱,然后对自己做出很困的心理暗示,睡前尽量不要洗漱,以免刺激更精神。
取消确定