每天怎样吃水煮土豆才能减肥
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：每天怎样吃水煮土豆才能减肥
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- 杨冰 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥的核心是制造能量缺口就是说消耗的比摄入的多才能减肥。土豆是含有淀粉丰富的食物，就是含有较多的碳水化合物。要减肥的话，每天需要减少碳水化合物的摄入。多吃蔬菜水果等具有饱腹感，那是低热量的食物。适量的运动增加能量的消耗。
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2021-05-23 08:49
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