有什么适合17岁非手术减肥的方法
2021-05-23 1人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：有什么适合17岁非手术减肥的方法
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
17岁正处于生长发育期，建议通过科学合理的饮食控制，即进行有效的体育运动来达到减肥的效果，首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量，主食减量，少吃油腻油炸，高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，每餐控制7-8分饱，饮食控制的同时必须要保证营养均衡以满足生长需要，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-23 21:02
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