粗粮吃了有助减肥吗
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：粗粮吃了有助减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
粗粮营养丰富，热量比较低，所以有减肥的作用。粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的。
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2021-05-23 10:02
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